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これまでのシリーズで、 脳の自然なブレーキ（第1部） 自己効力感の低さ（第2部） 漠然とした目標（第3部） …といった「行動できない心理」を解説してきました。 でも、現実は忙しい日常の中で、仕事や人間関係で 意志力が枯渇している 状態の方も多いはず...

「結婚したい」と思っているのに、つい婚活を先延ばしにしてしまう――その原因のひとつは、目標が漠然としすぎていることです。 「結婚」と一言で言っても、脳にとってはあまりに大きく抽象的な目標。何から始めればいいのか分からず、行動が止まってしまう...

「婚活を始めたい」と思っても、頭の中でこんな声が聞こえてきませんか？ 「どうせ自分なんか選ばれない」「また失敗したら傷つくだけ」 これは、あなたの努力不足や性格のせいではありません。心理学ではこれを 自己効力感の低さ と呼び、行動を妨げる自...

「結婚に向けて一歩踏み出したい」と思っているのに、つい迷ってしまう――アプリ登録が面倒に感じたり、合コンの誘いを断ってしまったり。そんな自分にモヤモヤすること、ありませんか？ 「私って本気じゃないのかな？」「やる気がないのは性格のせい？」 ...