「20〜30代の恋愛観と性意識のリアル｜“草食化時代”の恋愛に悩むあなたへ【岐阜・大垣の結婚相談所こころ家】」

🌸はじめに

こんにちは。岐阜県大垣市の結婚相談所「こころ家（こころや）」です。

最近、20〜30代の男女の恋愛や結婚観について、ちょっと驚くデータが増えています。
「恋愛したいけど、どうすればいいかわからない」
「マッチングアプリでの出会いがうまくいかない」
「もう恋愛に疲れちゃった…」

そんな声をこころ家でもよく耳にします。

今回は、最新データから見える“今どきの恋愛・性意識のリアル”を、カウンセラーの視点でやさしく紐解いていきます。
読み終わるころには、「恋愛って、もう一度向き合ってみようかな」と思っていただけたら嬉しいです。

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💬第1章　20〜30代の恋愛観は“慎重モード”にシフト中

最近の調査では、「いずれ結婚したい」と答える20〜30代独身男女は約66％。
20代では7割、30代では6割と、年代が上がるにつれてやや減少しています。

カウンセラー：
「恋愛や結婚に前向きな人は減っていませんが、“慎重”になっている印象がありますね。」

特に女性は、20代では「将来を考えた恋愛がしたい」と理想を語る人が多く、
30代になると「結婚よりも今の生活の安定」を優先する傾向も見られます。

一方男性は、30代に入ってから「そろそろ結婚したい」と意識が高まるケースが多く、
お互いのタイミングがずれてしまう──これが恋愛の難しさのひとつです。

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💬第2章　「草食化」が進む現代、恋愛の距離が広がる理由

20〜30代の男女のうち、性交未経験の割合が高まっているというデータがあります。

• 20代女性：約38％
• 30代女性：約25％
• 20代男性：約40％以上
• 30代男性：約40％

この数字、驚く方も多いかもしれません。
でも、これは「恋愛に消極的だから」というだけではありません。

背景には、社会の変化と心理的ストレスがあるんです。
・仕事や生活の不安定さ
・リアルな出会いの減少（特にコロナ禍以降）
・SNS中心の交流で、実際の会話に慣れていない
・「失敗したくない」「嫌われたくない」というプレッシャー

こうした環境が、「誰かと深く関わること」にブレーキをかけているんですね。

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💬第3章　SNSの時代、“つながっているのに孤独”

カウンセラー：
「今の若い世代は、SNSで“つながり”が多いけれど、“心の交流”は減っています。」

SNSやマッチングアプリは便利ですが、メッセージ中心のやり取りはどうしても浅くなりがち。

「LINEでは盛り上がるのに、実際に会うと気まずい」
そんな経験をした人も多いのではないでしょうか。

恋愛は“感情の共有”が大切。
実際に会って話し、目を見て笑い合う──
その時間の中でしか生まれない信頼や愛情があります。

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💬第4章　慎重になるのは悪いことじゃない

ここで大切なのは、「恋愛に慎重＝悪いこと」ではない、ということ。

むしろ現代の20〜30代は、“相手を大切にしたい”という意識が高い世代です。
セフレ文化や軽い付き合いが減り、「一人の相手と深く信頼関係を築きたい」という思いが強くなっています。

カウンセラーとしても、これはとても前向きな傾向だと感じます。

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💬第5章　出会いがないのは“チャンスがない”だけ

「恋愛したいけど、出会いがない」
そう感じている人の多くは、実は“出会うきっかけ”が限られているだけです。

昔のように職場や友人紹介で自然に恋が始まる機会は減りました。
その代わり、結婚相談所のような“真剣な出会いの場”が増えています。

カウンセラー：
「アプリでは慎重になってしまう方も、相談所では“安心して話せる”とよく言われます。」

婚活の場では、価値観や結婚への意識が近い人と出会えるため、無理をせず自然に関係を深められるんです。

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💬第6章　恋愛を遠ざけてしまう心理をゆるめるには

もしあなたが「恋愛に自信がない」と感じているなら、それは“悪いこと”ではなく“自然な反応”です。

今の社会では、比較や不安が多く、自分を守るために恋愛から距離を置く人が増えています。
でも、恋愛は誰かを通して自分を知ることでもあります。

小さな一歩でいいんです。
まずは誰かと会話してみる。
笑顔であいさつしてみる。
そこから未来は動き始めます。

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💬第7章　こころ家が大切にしている「安心の恋愛サポート」

こころ家では、恋愛経験が少ない方や未経験の方もたくさん活動されています。

「初めてのデートが不安」
「どう話せばいいかわからない」

そんなときこそ、カウンセラーが丁寧に寄り添います。
プロフィール作成、ファッションアドバイス、会話の練習まで、あなたのペースでサポートします。

恋愛を“難しいもの”ではなく、“心が温かくなる体験”として取り戻していく──それがこころ家の婚活です。

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🌷まとめ

20〜30代の恋愛や性に関する意識は、「慎重」と「誠実さ」がキーワード。
・恋愛には前向きだけど、無理はしない
・遊びよりも信頼を重視する
・リアルな出会いの機会が少ない

そんな現代の恋愛事情だからこそ、“安心して本音で向き合える出会いの場”が必要なのです。

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💌最後に

岐阜・大垣の結婚相談所「こころ家」は、恋愛に悩むあなたが“本当に大切にしたい人”と出会えるよう、心をこめてサポートいたします。

「恋愛に自信がない」「出会いの場が少ない」と感じたら、どうぞお気軽にご相談くださいね。
あなたのペースで、ゆっくり幸せを見つけましょう。