自分に自信をつけるには？

こんにちは、大垣の結婚相談所 こころ家です。

自分に自信がありますか？

いきなりですが、みなさんは『自分に自信がありますか？』
こう聞かれて、「はい」と答えられる人は少なですよね。
私も「はい」と即答できません(^^;)

では、逆に自分に『自分に自信がないですか？』と聞けれたらどうでしょうか？
この質問だと答えが分かれてくるのではないかと思います。
「自分に自信がない」という方もいれば
「自信がないわけではない」という方もいるのでは？
ちなみに私は、後者です(^^)

ところで、自信って何なんでしょか？？

他の人より優れている＝自信ではない

いろいろな方と話をしていると、なにか自信というものは
他の人より優れている部分や、勝っているところ、
上手くいっていること、大勢の中で見れば上位になれそうなもの
そんな風にとらえている方が多いような気がします。

でも、自信って字のごとく、自分を信じること。

確かに、他の人より優れていたり、何かで１番になったりしたら
自信につながりやすいとは思います。

なぜ自信につながるか？
それは、勝っていると思うことで
自分のことを認めて、自分のことを信じれるから！ではないでしょうか？
何か目に見えるもので、結果がわかりやすく、自分を信じやすくなれるんでしょうね。

自信の物差しを自分だけに向ける

誰かと比べることで、自信をつけたり、なくしたりすると
次から次へ比べる相手が増えていき、自信が無くなっていってしまう結果に繋がります。

他人と比べては、足りないもの探しがはじまり、どんなに努力していっても
まだ足りない、まだ足りないの繰り返しになり
結果的に疲れてきてもう無理・・諦めた・・なんてことになってしまいます。

もしあなたが今、自信を付けたい、自信がない自分を変えたいのであれば
比較対象を他人にするのはやめてしまいましょう。

赤ちゃんの頃のできていたこと

ここからは、自信を付けるために具体的に何をするかのお話。
自信を付けるための第一歩は、「根拠がなく自分を信じること」。
もっというなら、「根拠なく自分を信じる」と自分で決めるだけ。

そんなことで、変わりますか？とよく聞かれますが、
嘘みたいな話、それだけで変わります(^^)

なぜ変わるといえるか？
それは自分で決めるだけで、自分の中の自信を付けるスイッチがONになるから！
今までは、無意識に自信を無くすスイッチがONになっていたため
いろいろな理由を見つけては、「やっぱり自分では・・」と思うことを繰り返してしまっていました。
知らず知らずのうちに、自分の中の自信無くすスイッチが入りっぱなしになっていたんです。

ここで、根拠がなくても自分を信じるんだ！と決めることで
スイッチが切り替わります。
いきなり自信がつくスイッチで自信がつくというより
まずは、自信がなくなるスイッチをOFFにするイメージです。
そしてなくなるスイッチがOFFになれば、今での逆で
「自信無くす必要なんてないじゃん」「全然負けてないじゃん」という発見が生まれるはずです。

でも・・・・理屈はなんとなくわかったけど・・・
その信じるって決めることが難しいんだよ・・・と思った方もいるかもしれませんね。

そんな風に思った方。
あなたは、今ここまでこの記事を読んでくださったのだと思います。
ここでちょっと考えてみてほしいのですが、
きっとあなたもかつて赤ちゃんだった頃がありますよね。

赤ちゃんの頃はハイハイもできず、歩くこともできなかったはず。
でも、何度もチャレンジして今歩いたり、走ったり、話をしたり、文字を読めるようになりました。

赤ちゃんは、ハイハイできるはず！と自信をもってチャレンジするでしょうか？
ハイハイできたから次は、歩けるはず！と思ってやっているのでしょうか？
今日はなんとなく調子悪いから明日にしよう・・とか
昨日できなかったから今日もむりだろうな・・とか考えてるでしょうか？

そんなことは考えず、きっとただただチャレンジして失敗して
できると思って頑張った結果、色々なことができるようになっていきます。

誰しもがそんな経験をしたことがあるはずなのに
大人になると、なぜだか赤ちゃんのころのチャレンジ精神を忘れてしまいます。

あなたにも、その気持ちがあったはず！
赤ちゃんの頃のチャレンジ精神を引っ張り出してきましょう(^^♪

自信を付けるために、まず自分を信じると意気込みを決めること！
赤ちゃんのころにできていた
やってみたい！やりたい！と思ってやってみる気持ちを蘇らせてみて下さいね(^^)