「結婚できないのは“コミュ障”だから？──30代40代の婚活に必要な本当のコミュ力とは」

１．はじめに──「コミュ障だから結婚できない」と思っていませんか？

こんにちは！岐阜県大垣市の結婚相談所「こころ家」です。
もしあなたがこの記事を読んでくださっているなら、きっと「自分は結婚したいけど、コミュ力がなくて…」というお悩みを抱えているのではないでしょうか？

実はこの悩み、30代40代の独身男女から特に多く寄せられるものなんです。
「お見合いに行っても会話が続かない」
「合コンや婚活パーティーに参加しても、自分だけ浮いてしまう」
「気になる人ができても、話しかける勇気が出ない」

そして最終的に「自分はコミュ障だから結婚できないんだ」と諦めてしまう…。

でもちょっと待ってください。
婚活で必要なのは、いわゆる「陽キャ」のように明るく場を盛り上げる力ではありません。
もっとシンプルで、誰にでも身につけられる“本当のコミュ力”があるんです。

今日は、婚活でつまずきやすい「コミュ力の悩み」について、一緒に考えていきましょう。

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２．そもそも「コミュ力がない」ってどういうこと？

「自分はコミュ力がない」と感じている方の多くは、こんな経験をしています。

• 話題が思いつかず沈黙が怖い
• 相手にどう思われるかを考えすぎて疲れてしまう
• 自分の話が面白くないと感じてしまう
• 他人と比べて「自分は全然ダメだ」と落ち込む

こうして並べてみるとどうでしょう？
実は「話すことが下手だから」ではなく、自分を追い込みすぎていることが原因だったりするんです。

婚活において重要なのは「完璧な会話」ではなく、相手との距離を少しずつ縮めていくこと。
だからこそ「コミュ力がない」と決めつけるのは早すぎます。

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３．恋愛がうまくいっている人は、実は“おしゃべり上手”じゃない！？

周りを見て「なんであの人は恋愛もうまくいってるんだろう？」と思ったことはありませんか？
「きっと話が面白いんだ」
「人を惹きつける力があるんだ」

そう思いがちですが、実は恋愛がうまくいっている人の多くは「聞き上手」なんです。

聞き上手な人の特徴

• 相手の話にうなずいて、ちゃんと聴いているサインを送る
• 「へぇ、それってどういうこと？」と質問して話を広げる
• 相手の感情に共感するひとことを返す

たとえば相手が「最近仕事が忙しくて…」と言ったとき、
ただ「そうなんだ」と返すよりも「大変そうだね。どんな仕事なの？」と一言添えるだけで、会話は自然と深まります。

つまり、恋愛や婚活で大切なのは「面白いことを言う力」ではなく、「相手の話を引き出す力」なんです。

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４．婚活で本当に必要な「コミュ力」とは？

婚活に必要なのは、テレビタレントのような話術ではありません。
私たち「こころ家」が考える婚活に必要なコミュ力は、次の３つだけです。

1. 相手の話を否定せずに聴けること
   → 「でも」「いやいや」と相手を打ち消さずに受け止めることが大切です。
2. 自分の気持ちをシンプルに伝えられること
   → 難しい言葉はいりません。「楽しい」「嬉しい」「緊張してる」など、素直に言葉にするだけで十分です。
3. “また会いたい”と思わせる安心感を与えること
   → 話の内容よりも「一緒にいて心地よい」と思われることの方が大切なんです。

つまり、婚活に必要なコミュ力は、相手を理解しようとする姿勢と、自分の気持ちを誠実に伝える力。
どちらも、今からでも十分に身につけられるものなんです。

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５．「自分は変われない」と思っていませんか？

30代40代になると、「今さらコミュ力なんて磨けない」「性格は変わらない」と思ってしまう方が多いです。
でも、ここで大切なのは“完璧に変わる必要はない”ということ。

婚活で求められるのは「自然体の自分」でいて、相手と心を通わせられること。
ほんのちょっとの工夫で「話しやすい人」になれるんです。

例えばこんな小さなコツから始めてみませんか？

• 相手の名前を会話の中で呼ぶ
• 相槌を「うん」だけでなく「そうなんですね」と言い換える
• 会話が途切れたら「そういえば」と自分の小さな体験を話す

これだけで印象は大きく変わります。

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６．こころ家が考える“結婚への近道”

結婚相談所と聞くと「お相手を紹介してくれるだけ」と思われがちですが、こころ家は違います。
私たちが大切にしているのは、

• 会話の苦手意識をなくして、自信を持ってもらうこと
• 自然体で相手に安心感を与えられる人になってもらうこと
• 結婚に対する前向きな気持ちを一緒に育てること

実際に、こころ家の会員様からはこんなお声をいただいています。

「人見知りで会話が続かなかった私ですが、スタッフの方と練習したことでお見合いが楽しくなりました」
「最初は“自分なんか無理”と思っていたけど、少しずつ自信がついて、今はパートナーと一緒に未来の話をしています」

大切なのは「一人で頑張らない」こと。
こころ家では、あなたと一緒に二人三脚で進んでいきます。

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７．まとめ──“コミュ障”から一歩前へ

婚活でつまずいている人の多くが「自分はコミュ障だから」と思い込んでいます。
でも、必要なのは「場を盛り上げる力」ではなく、相手に安心感を与えられるちょっとした会話力です。

もし今「結婚したいけど、自信がない」と感じているなら、その気持ちを一人で抱え込まないでください。
こころ家では、あなたの不安を一緒に解消し、自然体のままで結婚に近づけるサポートをしています。

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