話すの苦手？？　会話力レベルアップ①

みなさん、好きな人との会話を楽しめていますか？
友達や知った人とは普通に話せるけど、初対面の人苦手って方多いですよね(^^;)

普段の生活だとそれでも何とかなりますが
恋愛や婚活のため、なんとか克服したいという方も多いのではないでしょうか？

こころ家へのご相談内容でも結構多いケースなので
少しでもお役に立てたらと思い、あなたの会話力をLEVEL Upさせるための
アドバイスをさせて頂こうと思います(^^)

ちょっとしたコツで、あなたの会話力がLEVEL Upしていきますので試してみて下さいね！

やっぱり基本は笑顔(*^^*)

下の写真を見て下さい。
もしあなたが知らない場所で道に迷って困っているときに、どちらに「どうしたの？」と聞かれたら安心ですか？

多くの方が2枚目の方を選ぶのではないかと思います。
１枚目の方も、真面目そうで頼れそうですが
知らない場所で話しかけてもらうとしたら、
より優しそうな笑顔の方の方が「何とかしてくれそう！」とおもえますよね(^^;)

異性と話をするのが苦手な方は、緊張のためか表情が硬くなってしまっていることが多く
ちょっととっつきにくい印象を相手に与えてしまいます。

そんな印象のまま会話をすると、相手もちょっと構えてくるので
相手の表情も硬くなり
結果的に自分の緊張感が抜けないまま・・・ってなことになっていきます。

緊張したままなので、思っていることが話せず
何とか取り返そうと焦るんだけど、焦るほどチグハグになってしまって
余計に硬くなってしまうという悪循環へ陥るなんてこともありますよね(^^;)

こんなサイクルを生み出さないため
あなたと相手の緊張を緩めるためにも笑顔って大事だと思いませんか？

ただ笑顔になれといわれても、緊張してるのに、いきなり無理だよ。って思う方もいますよね。
笑顔といわれると、笑わなきゃと感じる人も多いと思いますが
初対面でいきなり笑うのではなくて、微笑むって感じてOKです。

ちょっと口角をあげてスマイルマーク☺みたいなイメージ✨
「はじめまして☺」
「何のまれます？☺」
「今日お休みですか？☺」
「いい天気ですよねぇ☺」
話しかけるのは一言でもいいので、相手の方を見て口角あげて☺だけで大丈夫！

よく相手の目を見てとか言われますが
いきなり相手の目を見て話をすると、こちらも、相手も緊張してしまいます(^^;)
こちらも徐々に慣れていきたいところなので
はじめは口や鼻や頬のあたりを軽く見ながら、☺で話しかければ十分です。

ちょっと照れくさいけど練習は大事

自然にほほ笑むために、普段からの練習はした方がいいと思います。
微笑むくらいできるから、練習なんていらないでしょ！って思う方。
そんな方も相手から見ると、全然微笑んでいる感じが伝わらないってこと多いですよ💦

私も心理カウンセラーとしてお話を聞かせて頂くために
微笑む練習しましたが、練習を始めたころは自分でもビックリするくらい☺できてないじゃん💦💦
って思いましたもん(^^;)

自分がしたつもりでも、相手に伝わらなければ効果がないので、普段から練習してみて下さい！
自信がある方も、上手くなりすぎて困るってことはないのでさらにLEVEL UPしてみて下さい。

朝起きて鏡を見る時や、トイレやお風呂などで
毎回１～２回やるだけでも変わってきますよ☆
ちょっと照れくさいかもしれませんが、そのうち慣れます(^^♪

毎日練習して、まずは微笑みマスターになってくださいね☺

照れくさい、恥ずかしいに慣れておこう！

最後に大切なお話。
☺練習などご提案すると、なんか恥ずかしいとか、照れくさいとおっしゃる方がいます。
特に男性は、普段あまり鏡見ない方も多いですし、微笑むとか恥ずかしくて苦手と感じるようです。

でもそんな方こそ絶対に照れや恥ずかしい気持ちになれるためにやった方がいいと私は思います。

なぜなら、会話がうまく弾んで、デートをしたり、そのあと交際へ進んだり
最終的にプロポーズをするときが来ます！
その時に普段言いなれない「好き」とか「愛している」を伝えるたり、伝えてもらう場面での
恥ずかしさや照れのレベルは、結構高めではないですか？

その時になればできる！って思っていても
いざその時になると緊張してうまく言えないなんてことになりませんか？

一番大事な時に、大事な言葉を相手に届けられるように
今から少しずつ心を慣れさせておきましょう！